Как фотографироваться мужчине: позы, свет, ракурс

Зажатость читается не по положению рук, а по мелочам: плечи подняты к ушам, подбородок втянут, взгляд направлен в объектив слишком прямо, вес тела распределён поровну на обе ноги. Человек стоит по стойке смирно и сам это чувствует.

Обратное тоже верно и встречается не реже: попытка выглядеть уверенно превращается в позёрство. Скрещённые на груди руки, взгляд исподлобья, разворот вполоборота с приподнятым подбородком. Поза формально «сильная», а читается как напряжение.

Рабочее состояние между этими двумя. Оно называется спокойной уверенностью и в кадре выглядит просто: человек занят своим делом и не думает о том, как он выглядит.

Вес на одну ногу, вторая чуть свободна. Это снимает симметрию, из-за которой фигура выглядит статично, и корпус сам принимает естественное положение.

Плечи вниз и чуть назад, шея открыта. Самая частая правка на съёмке звучит именно так, потому что поднятые плечи укорачивают шею и добавляют напряжения.

Рукам нужно занятие, а не поза. Взять чашку, поправить рукав, убрать руку в карман наполовину, держать телефон, вести велосипед. Руки, которым нечего делать, всегда выглядят лишними, и никакая заученная постановка это не исправляет.

Подбородок чуть вперёд и вниз. Звучит странно, работает всегда: это убирает второй подбородок и делает линию челюсти заметнее, даже если камера стоит не идеально.

И движение. Кадр, снятый в момент шага, поворота или смеха, почти всегда живее статичного: тело в движении не успевает зажаться.

Высота камеры на уровне глаз или чуть ниже. Съёмка сверху, привычная по селфи, сужает плечи и увеличивает голову. Съёмка резко снизу даёт обратное искажение. Уровень глаз нейтрален, с него и стоит начинать.

Свет мягкий и сбоку. Рассеянный свет в пасмурный день, час после рассвета и перед закатом, тень от здания в солнечный полдень. Прямое солнце в зените даёт жёсткие тени в глазницах, а встроенная вспышка в лоб убирает объём лица целиком.

У окна в помещении встань лицом к нему, а не спиной. Спиной к окну получится силуэт, лицо уйдёт в тень.

Фон проверяй до кадра, а не после. Столб, растущий из головы, и мусорный бак в углу портят снимок сильнее любой позы, а замечают их обычно уже дома.

Самый простой способ выглядеть естественно это действительно что-то делать. Идти, разговаривать, готовить, чинить, играть с собакой. Поза в таком кадре появляется сама и не требует, чтобы её держали.

Работает и формула посильнее: действие плюс соединение. Не просто кофе, а кофе в городе за работой. Не просто дорога, а дорога с включённой лекцией. Первое даёт только позу, второе ещё и рассказывает, чем ты занят.

Отсюда же правило для набора: фотографии, где ты чем-то занят, заменяют половину постановочных кадров, потому что о тебе из них понятно больше.

Про улыбку отдельно: исследование про интенсивность улыбки (Schmidt, Levenstein, Ambadar - Perceptual and Motor Skills, 2012) нашло, что чем сильнее и естественнее улыбка на фото, тем выше оценка доверия к человеку на нём - эффект работает сам по себе, отдельно от общей привлекательности кадра. Улыбка «по требованию» на серьёзное лицо не похожа на неё же в момент, когда действительно смешно, и вторая версия почти всегда выигрывает.

Таймер и серийная съёмка. Ставишь телефон на опору, включаешь таймер или интервальную съёмку и делаешь несколько дублей подряд, меняя положение. Из тридцати кадров обычно годятся два, и это нормальная пропорция даже у профессионалов.

Зеркало работает хуже, чем кажется. Зеркальное селфи почти всегда выдаёт себя телефоном в кадре и случайным светом ванной, а в анкете такой кадр читается как самый доступный, а не самый удачный. Если снимать в зеркало, то хотя бы при дневном свете и не в ванной.

Друг с телефоном лучше штатива, но ему нужна инструкция. Попроси снимать с уровня глаз, серией, пока ты идёшь или разговариваешь, а не по команде «замри».

И снимай больше, чем нужно. Главная причина слабых анкет не в неумении позировать, а в том, что выбирать не из чего: снято три кадра, все три и пошли в профиль.

Солнцезащитные очки на главном фото. Взгляд закрыт, а именно он отвечает за то, читается ли эмоция.

Съёмка сверху на вытянутой руке. Самый доступный ракурс и самый невыгодный из всех.

Все кадры в одной локации и в один день. Формально фотографий несколько, по факту это один вечер с разных сторон.

Групповое фото главным кадром. Пока человек ищет, кто из четверых ты, он успевает закрыть анкету.